Una manera ideal de iniciarse en el Body Language es haciendo un módulo de 10 días seguidos (dos semanas de lunes a viernes). 

Esto se explica por dos motivos:

  • Por un lado al ser un ejercicio nuevo, que incorpora un tipo de respiración distinto al que se viene efectuando normalmente junto con la coordinación entre movimientos rítmicos y respiración, a lo que se añade que hay que realizar constantes contracciones abdominales y pélvicas hace que haya un grado mínimo de dificultad inicial que se supera con la asistencia a diario, así evitamos estar siempre repitiendo la primera fase sin poder evolucionar.
  • Por otra  parte de esta  manera se  obtienen unos fantásticos  resultados a nivel de  reducción de centímetros, pérdida de volumen, modelaje, efecto anti-estrés, renovación de energía, etc.
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